Yoga-Stundenplan

A-Anfänger | M-Mittelstufe | R-Regenerativ | A/M-Anfänger/Mittelstufe | M/F-Mittelstufe/Fortgeschrittene

Bitte beachte unbedingt unten stehende Begriffserklärungen, wer für welche Kurse geeignet ist.

 

20.12.    9 Uhr Kurs                     entfällt ersatzlos

20.12.      17.30 Uhr Kurs  letzter Kurs vor Weihnachten                       Nadin

27.12.     9 Uhr und 17.30 Uhr                                                                       Elvira              mit Anmeldung doodle Liste

28.12.     10 Uhr                                                                                                 Elvira            mit Anmeldung doodle Liste

30.12.      18.30 Uhr                                                                                          Nadin            mit Anmeldung doodle Liste

06.01.      17.30 Uhr und 19.30 Uhr                                                               erster Kurstag 2020 laut Plan

 

 

 

                       

 MO    DI    MI    DO    FR    SA    SO
M
9.00 - 10.30
Elvira		siehe hier »
 A
 17.30 - 19.00
 Nadin		R***
17.00 -18.30
Elvira 		A/M*
17.00 - 18.30
Elvira 		M
17.00 - 18.30
Elvira		A/M*
17.30 - 19.00
Rachel		 
M
 19.30 - 21.00
 Rachel		A
19.00 - 20.30
Elv../Ra.		M
19.30 - 21.00
Elvira 		M/F
19.00 -20.30
Elvira

Montag

  • 17.30 – 19.00 |  A – Nadin
  • 19.30 – 21.00 | M – Rachel

Dienstag

  • 08.00 – 09.15 | A/M* – Rachel (nicht in Englisch)
  • 17.00 – 18.30 | R***– Elvira
  • 19.00 – 20.30 | A – Elv./Ra.

Mittwoch

  • 17.00 – 18.30 | A/M* – Elvira
  • 19.30 – 21.00 | M – Elvira

Donnerstag

  • 17.00 – 18.30 | M – Elvira
  • 19.00 – 20.30 | M/F – Elvira

Freitag

  • 09.00 – 10.30 | M – Elvira
  • 17.30 – 19.00 | A/M* – Rachel

Samstag

Sonntag

  • 10.00 – 11.30 | A/M* – Elv./Silv./Ra.

* Mindestens 10x am Anfängerkurs teilgenommen.
*** Bei leichten körperlichen Beschwerden oder Einschränkungen, nur nach persönlicher Absprache.

Begriffserklärungen Yoga-Lernstufen

Anfänger

Keine oder wenig Erfahrung mit Iyengar Yoga. Es wird empfohlen mindestens 10 x 90 min. am Anfängerkurs teilzunehmen, bevor man zur Mittelstufe wechselt.

Mittelstufe

Mindestens 10x am Anfängerkurs teilgenommen, die Techniken für Schulterstand und Kopfstand sind vertraut, man kann mit den Hilfsmitteln arbeiten.

Regenerativ

Nur nach persönlichem Vorgespräch mit Elvira Schurig.

Fortgeschritten

Mindestens zwei Jahre regelmäßige Übungspraxis im Iyengar Yoga.

Allgemein

Bitte zum Unterricht in bequemer Baumwollkleidung kommen und zwei Stunden zuvor   keine größeren Mahlzeiten einnehmen.
In alle Kurse können Sie nach persönlicher Absprache jederzeit einsteigen.

Preise Yoga-Kurse

Studenten90 min 10 EUR
Erwachsene90 min 13 EUR
10er Karte Erwachsene3 Monate gültig10 x 90 min 115 EUR
10er Karte Erwachsene5 Monate gültig10 x 90 min125 EUR
10er Karte Studenten3 Monate gültig10 x 90 min85 EUR
10er Karte Studenten5 Monate gültig10 x 90 min95 EUR
Monatskarte2x pro Woche85 EUR
Monatskarteunbegrenzte Teilnahme100 EUR
Probestunde90 min8 EUR