Yoga-Stundenplan

A-Anfänger | M-Mittelstufe | R-Regenerativ | A/M-Anfänger/Mittelstufe | M/F-Mittelstufe/Fortgeschrittene

Bitte beachte unbedingt unten stehende Begriffserklärungen, wer für welche Kurse geeignet ist

 MO    DI    MI    DO    FR    SA    SO
A/M
9.00-10.30
Rachel		M
9.00 - 10.30
Elvira		siehe hier »
 A
 17.30 - 19.00
 Nadin		Spezialkurs
17.00 -18.30
Elvira 		A/M*
17.00 - 18.30
Elvira 		M
17.00 - 18.30
Elvira		Regenerativ
17.30 - 19.00
Rachel		 
M
 19.30 - 21.00
 Rachel		A
19.00 - 20.30
Elv../Ra.		M
19.30 - 21.00
Elvira 		M/F
19.00 -20.30
Elvira

 

 

Montag

  • 17.30 – 19.00 |  A – Nadin
  • 19.30 – 21.00 | M – Rachel

Dienstag

  • 17.00 – 18.30 | R***– Elvira
  • 19.00 – 20.30 | A – Elv./Ra.

Mittwoch

09.00-10.30          A/M    Rachel

  • 17.00 – 18.30 | A/M* – Elvira
  • 19.30 – 21.00 | M – Elvira

Donnerstag

  • 17.00 – 18.30 | M – Elvira
  • 19.00 – 20.30 | M/F – Elvira

Freitag

  • 09.00 – 10.30 | M – Elvira
  • 17.30 – 19.00 | A/M* – Rachel

Samstag

Sonntag

  • 10.00 – 11.30 | A/M* – Elv./Silv./Ra.

* Mindestens 10x am Anfängerkurs teilgenommen.
*** Bei leichten körperlichen Beschwerden oder Einschränkungen, nur nach persönlicher Absprache.

Begriffserklärungen Yoga-Lernstufen

Anfänger

Keine oder wenig Erfahrung mit Iyengar Yoga. Es wird empfohlen mindestens 10 x 90 min. am Anfängerkurs teilzunehmen, bevor man zur Mittelstufe wechselt.

Mittelstufe

Mindestens 10x am Anfängerkurs teilgenommen, die Techniken für Schulterstand und Kopfstand sind vertraut, man kann mit den Hilfsmitteln arbeiten.

Regenerativ

Mindestens 10x am Anfängerkurs teilgenommen, Grundkenntnisse in der Hilfsmittelverwendung

Spezialkurs

Bei leichten körperlichen Einschränkungen, nur nach Absprache mit Elvira Schurig

Fortgeschritten

Mindestens zwei Jahre regelmäßige Übungspraxis im Iyengar Yoga.

Allgemein

Bitte zum Unterricht in bequemer Baumwollkleidung kommen und zwei Stunden zuvor   keine größeren Mahlzeiten einnehmen.
In alle Kurse können Sie nach persönlicher Absprache jederzeit einsteigen.

Preise Yoga-Kurse

Studenten90 min 11 EUR
Erwachsene90 min 14 EUR
10er Karte Erwachsene3 Monate gültig10 x 90 min 125 EUR
10er Karte Erwachsene5 Monate gültig10 x 90 min135 EUR
10er Karte Studenten3 Monate gültig10 x 90 min95 EUR
10er Karte Studenten5 Monate gültig10 x 90 min105 EUR
Monatskarte2x pro Woche95 EUR
Monatskarteunbegrenzte Teilnahme110 EUR
Probestunde90 min9 EUR